Fitter, slanker & sterkere spieren in
20 min.
De E-Move training biedt een volwaardige work-out in slechts 20 minuten. Met elektromusculaire stimulatie (EMS)worden 10 spiergroepen op een efficiënte en aangename manier geactiveerd.
Dankzij de EMS-pads in vest, broek en arm- en kuitgordels worden spieren, vetcellen, bindweefsel en huid tegelijk gestimuleerd. Zo activeer je tot 90% van je spiervezels, tegenover ongeveer 30% bij een klassieke training. Hierdoor is E-Fit tot 18 keer efficiënter dan een traditionele work-out van 90 minuten.
AANGEPASTE BEGELEIDING
Mijn begeleiding is aangepast aan jouw behoeften, met een speciale focus op de “afterburn” die nog lang na je training voelbaar is. Wij begrijpen dat elke persoon uniek is, daarom bieden wij een gepersonaliseerde aanpak die verder gaat dan alleen de trainingsessie zelf.
- Spieren verstevigen
- Huid verstevigen
- Metabolisme verhogen
- Uithoudingsvermogen verhogen
- Cellulitis verminderen
- Pijn en klachten verminderen
- Vetlaag verminderen
Challenges
Wil jij je voorbereiden op een sportief moment? Dan is mijn 8-beurten challenge ideaal.
In vier weken, met twee trainingen per week, werken we doelgericht aan jouw voorbereiding voor;
-
Ski- of snowboardvakantie
-
Loopwedstrijd
-
Ondersteuning richting je marathon
-
Opbouwen van je golfconditie
Ik stel een programma op voor jouw uitdaging. Samen werken we toe naar een fitter, sterker en zekerder gevoel zodat jij met vertrouwen aan je uitdaging kan beginnen.
Actieve sessies: Versterk en versnel je training
-
Verhoogde spieractiviteit en spiertonus
-
Versterking van core-stabiliteit en houding
-
Efficiëntere vetverbranding
-
Tijdsefficiënt: een volledige workout in slechts 20 minuten
De kracht van de combinatie.
Wanneer twee intensieve trainingen per week te zwaar aanvoelen, maar je toch actief wil blijven, biedt deze combinatie het ideale evenwicht. Door actieve en passieve sessies af te wisselen, combineer je inspanning met herstel. De actieve trainingen bouwen kracht en conditie op, terwijl de passieve sessies je lichaam helpen sneller te herstellen en beter te presteren. Zo kan je regelmatiger trainen, zonder overbelasting of blessures.
Passieve sessies: Herstel en ontspan
-
Bevordering van spierherstel en vermindering van spierpijn
-
Verbeterde doorbloeding en zuurstoftoevoer naar de spieren
-
Ontspanning en vermindering van stress
-
Ondersteuning van het lymfesysteem en de afvoer van afvalstoffen
Neem een kijkje in onze studio
“Ik blijf zeker komen!”
Heel blij dat ik hier terecht ben gekomen. Tine kijkt steeds wat haalbaar is voor mijn chronische pijn- en vermoeidheidsklachten.
Het is fijn en gezellig en ik merk echt possitieve effecten, zowel lichamelijk als mentaal.
Hanne
“Ik ben fan, grote fan!”
Sinds ik bij Tine van E-Fit Schotte startte, ben ik helemaal verkocht. De trainingen zijn kort, intens en super effectief. Meer spieren, minder vet én kilo’s kwijt – wat wil je nog meer? Tine motiveert als geen ander en voelt perfect aan wat je nodig hebt. Elke sessie is een boost!
Valerie
“Ideale match als PT.”
Mijn ervaring in turnen en dansen bereidde me voor op bewegen, maar met E-Fit gaat mijn training naar een hoger niveau. Tine haar deskundige begeleiding en motivatie tillen mijn work-out op. Haar aanpak past perfect bij mijn levensstijl en haar motivatie is ongeëvenaard. Na elke sessie voel ik me energiek en opgeladen!
Leonard
“Een schot in de roos!”
Die proefsessie was een weldaad voor mijn schouders en rug! 20 minuten ontspannen terwijl warmtegolven en spierbewegingen door mijn lichaam gaan. Spierbewegingen? Ja, je hoeft niets te doen, vooral bij een ‘passieve’ sessie. Auto parkeren (altijd plaats!), warm welkom, E-wear onderpakje aan, E-Fit elektroden-‘harnasje’ aan, 20 minuten en klaar!
Jelle
“Wat een TOPPER!”
Kom allemaal naar e-fit Schotte bij coach Tine! Zij staat steeds paraat voor jou en weet van aanpakken! Je voelt je er meteen thuis! Het werkt verslavend en je boekt er echt wel resultaten mee! Ik spreek van ondervinding! IK BEN FAN!
Anouk
“Niet twijfelen”
Na een tijd zonder sporten ontdekten we Tine haar E-Fit studio en waren meteen overtuigd na een proefsessie. Dankzij haar persoonlijke begeleiding voelen we ons fitter en sterker. De sessies zijn kort, intensief en leuk, vooral door haar spontane karakter. Absoluut de moeite waard om te proberen!
Annelies & Diego
Don’t be a quitter
be an E-Fitter!
BEN JE OP ZOEK NAAR EEN EFFECTIEVE EN EFFICIËNTE MANIER OM EEN STRAKKER, FITTER EN GESPIERDER LICHAAM TE KRIJGEN? WACHT NIET LANGER EN VRAAG JE PROEFSESSIE AAN!
Don’t be a quitter
be an E-Fitter!
BEN JE OP ZOEK NAAR EEN EFFECTIEVE EN EFFICIËNTE MANIER OM EEN STRAKKER, FITTER EN GESPIERDER LICHAAM TE KRIJGEN? WACHT NIET LANGER EN VRAAG JE PROEFSESSIE AAN!
Ontdek het volledige E-Fit aanbod.
E-Shape
ME-TIME, RELAXEN & HERSTELLEN IN 20MIN
Bodyshaping, combinatie van EMS én Infrarood. Word slank en strak zonder te Sporten. Bovendien is dit dé ideale me-time behandeling!
E-Relieve
PIJNREDUCTIE VAN RUG, NEK EN GEWRICHTEN
Effectieve pijnreductie met verstevigen van jouw zwakkere spiergroepen. Helpt tegen rugklachten, chronische spier- en gewrichtsproblemen, artrose, reuma, fybromyalgie, migraine …
After Baby
Sneller strak, fit & vol energie
Een zwangerschap is een grote inspanning voor het lichaam.
Met E-fit After Baby gaan we ervoor zorgen dat je lichaam recupereert van je bevalling.